Nakke- og skuldertrening

Velkommen til en treningstime hvor vi fokuserer på øvelser for nakke og skuldre.

​

Har du nå eller tidligere hatt plager fra nakke og/eller skuldre, eller ønsker en frisk og smertefri nakke, er dette timen for deg. Timene ledes av autorisert naprapat. Det blir en liten gruppe på 4 deltagere som gjør det mulig å komme med innspill underveis slik at timene blir skreddersydd ditt og den lille gruppens behov. Treningstimene vil inneholde øvelser med fokus på styrke, stabilitet, bevegelighet og avspenning. Vi trener på matte med egenvekt og strikk. Øvelsene er skånsomme og kan utføres av alle.

​

​

- Timens varighet er 40 min
- Avholdes tirsdager kl. 11:00
- Kurset går over 8 uker
- Oppstart 25. august 2026
- Pris 2000,-

​

​

​

​

Oppgi fullt navn og telefonnummer ved påmelding.

​

​